红苋菜牛肉 助妳好「孕」到

四川代孕知识 重庆代孕 5个月前 (05-04) 0 472

红苋菜牛肉 助妳好「孕」到

程涵宇 营养师

不少女性想藉由日常饮食调整体质,提高受孕机率。营养师建议,好「孕」食物像是富含铁质的红苋菜山芹菜牛肉,都可帮助排卵顺利;曾服口服避孕药的女性,因为叶酸容易流失,应多注意补充叶酸。

沐光营养师门诊院长程涵宇表示,若身体缺乏铁质容易使红血球供氧不足,受孕机率也会下降,甚至无法排卵。缺铁女性可藉由吃鸭血猪肝牛肉,以及红苋菜山芹菜茼蒿等补充铁质。曾服用口服避孕药的女性容易流失叶酸,可吃毛豆芝麻苋菜荔枝等补充。

如果是男性精子活动力不足造成不孕或难受孕,程涵宇建议,锌与男性精子的製造与品质息息相关,吃素者的锌摄取量容易不足,可适量补充富含锌的食物,包括牡蛎小麦红蟳牛肉等。

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妈妈好 请问 这个红苋菜 是煮起来 颜色像是紫红色 汤汁更明显会呈现紫红色的那种青菜吗?山芹菜跟一班芹菜不同吗?还是只要芹菜都可以?谢谢分享 ps因为不吃牛肉 平常会吃葡萄或猪肝来补血 其实红肉 应该都可以能补血吧? (原作者于 2012-12-21 16:41:53 重新编辑过)
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